《零起点学中医》是一本由天下无疾著作，人民军医出版社出版的平装图书，本书定价：25.00元，页数：186，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《零起点学中医》读后感(一)：秋季养生首选莲藕

　　1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
　　2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
　　3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
　　4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。东莞治疗生殖器感染:http://nk.kdnet.net/szqgr/

　　《零起点学中医》读后感(二)：是一本入门学习好书

中医是国粹，虽然现在中医院很少，高妙的中医更少，看病都只能看西医，我还是很相信中医的，而且自己对中医也很有兴趣。曾经动过自学中医的念头，也从图书馆借了一本中医的入门书，只翻了一页就看不下去了，虽然我学文科，古文功底勉强，但书里面术语太多，看不懂。 前阵子突然又来了兴致，在网上搜索了很久后，买了两本中医入门书，这本和秦伯未的《中医入门》。目前两本都仔细看过一遍，两本都是优秀中医的作品，我都仔细看过了，推荐一下：
http://www.difang.org/chinese-medical/3/

　　《零起点学中医》读后感(三)：卧室中6个地方最脏别碰

　　一、卧室里7个地方最脏
　　1、床垫
　　看似不起眼的床垫，其实是细菌的“乐土”。英国的一项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。与之相比，同样面积的地板上，螨虫的数量不到其1/3。参与调查的44.69%的人称，从没想过床垫中会藏有细菌，48.18%的人想到了但懒得清洁。
　　2、枕芯
　　很多人一躺在床上过敏症状就加重，那是因为枕头里藏着大量尘螨和致病菌。当我们贴着枕头睡觉时，会不断地呼吸，一呼一吸间，枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便就会进入呼吸道，从而引发过敏症状。有人做过实验，一个几十年没有清洁过的枕芯，它的重量有1/3来自尘螨的粪便和肢体。
　　3、空调
　　据调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片中检出细菌超标最高可达1000倍以上。当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。
　　4、地毯
　　地毯不易打扫，时间长了，细菌、尘螨便会随着灰尘、食品碎屑的堆积在地毯上“安营扎寨”，容易引发真菌感染以及呼吸系统疾病。
　　5、毛绒玩具
　　很多人喜欢把毛绒玩具放在枕边，而毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。
　　6、绿植
　　不少人会在卧室中摆放一两盆绿植以净化空气。殊不知，花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。研究显示，平均每个人每天能接触到100种霉菌，而霉菌也是引发过敏症状的罪魁祸首之一。霉菌的孢子会飘散在空气中，从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。
　　二、定期打扫能除八成灰尘
　　研究表明，定期打扫可清除室内80%的灰尘。三位专家从不同方面提醒，打扫卧室最好做到几下几点。
　　1、保持室内干燥
　　专家表示，尘螨喜欢生活在温度20～30℃、湿度60～80%的环境中，如果我们尽量保持室内空气干燥，卧室中尘螨的数量会大大减少。张龙明提醒，卧室湿度尽量保持在40%～60%，可勤开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。
　　2、每两周烫洗床单、被罩
　　“定期用热水烫我们的床单、被罩、枕巾，是消灭螨虫的好办法。”专家建议，最好每两周左右用50℃的热水清洗一次床上用品。
　　3、两三个月洗次枕芯
　　专家表示，需要提醒的是，要想最大限度地杜绝尘螨，必须2～3个月清洁一次枕芯。如果是荞麦皮枕头，可以把荞麦皮用热水烫，然后再用清水漂洗几遍。
　　4、睡前擦下地板
　　专家建议，卧室内尽量别铺地毯，最好选择易于清洁的木地板或地砖。如果卧室中铺了地毯，最好保证每周吸尘2～3次。使用地板或地砖的卧室每晚临睡前最好擦一下，既可除尘，又能适当增加空气湿度。
　　5、半个月晒次床垫
　　专家建议，床垫至少半个月清洁一次，可用吸尘器清洁，或立起来晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，这种外罩可拆下来清洗。专家表示，对尘螨严重过敏的人可更换新床垫，最好不要拆除上面的塑料包装，能阻隔尘螨。
　　6、清洁空调散热片
　　专家提醒，空调细菌主要藏匿于散热片上，应定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清洗一遍。东升男科医院 http://nk.kdnet.net/zsrdnk/dsnk/
　　7、进门更衣换鞋
　　专家指出，进家门时先更衣、换鞋，可以很大程度上避免把室外污染源带入屋内，是减少室内空气污染的好习惯。
　　此外，专家提醒，要经常用湿抹布擦拭床头柜等家具；最好把靠垫、毛绒玩具、绿植、宠物“请”到卧室之外。

　　《零起点学中医》读后感(四)：个人评分：75 对中医的大致内容都提到了

书评：
这本书作为中医的启蒙、了解读物来说个人感觉还不错，对中医的大致内容都提到了。
中医目前的处境真心不算好，但我跟人来说觉得中医应该有一定可发展内容，它和西医对待疾病的看法不同，自然决定了用西医的标准很难准确评定中医，毕竟西医也不是万能的。
本书结构：
第一章 简介中医对生理、病理，治疗的观点以及中医的学习要点
第二章 讲述阴阳，五行在中医中互依互存的关系
第三章 简介五脏六腑和经络组成人体的运行
第四章 简介邪的种类以及其导致人体的不平衡而得病
第五章 简介望闻问切具体做些什么事。
第六章 根据八纲观察人体
第七章 重要的四气五味及其作用
第八章 重要的组合试用是为了让人的整体趋于平衡
第九章 中医并非头痛治头，要根据情况灵活变化。医案非常有意义，能更好提高水平
第十章 简介经脉的作用和分布
第十一章 穴位的作用，介绍了几个针灸医案
第十二章 最后作者对中医的注意点，中西医对比
这本书讲了什么：
较为全面地简介了中医的相关内容。
读这本书的动机：
对中医感兴趣
读这本书的目的：
想全面了解下中医
作者：
天下无疾
书中的感兴趣点：
中医、12堂课
这本书的阅读方式：
3-4小时通读
评分：
75

　　《零起点学中医》读后感(五)：零起点学中医

       据以往经验，凡是以零起点学XX为题的书，内容大多古板老套毫无价值，比如什么《零起点学c++》。但这本《零起点学中医》却颠覆了这个逻辑。一本书，只要看几页，就会知道质量如何。这本《零起点学中医》仅一篇序言，便让人茅塞顿开。
      首先这本书以简单的例子剖析了中医与现代科学之间精妙的关系，几百年来大家讨论的“中医伪科学”等话题迎刃而解，然后说明了为何现代人难学好中医，以及中医与国学之间的关系。看完顿觉精妙，有理！这本书强调的是思想，而不是效果，即授之以渔。全篇读完，深感中医之深奥，对中医学更加的敬畏。
       读者为20+青壮年，平时好友讽刺为“老中医”，也常有人问“我XXXXX是怎么回事”，年轻人喜欢这种“老古董”仿佛很没有朝气。看现代青壮年，大多垂头驼背，少有青年之豪气，整天坐在桌前玩电脑，比如读者两个室友，每天只吃一顿饭，让我很是吃惊。学习中医拯救不了这些人，中医只是治疗人的身体，而人的志气，只能凭造化了。
       随便说几句，希望人人都能爱惜自己，只有爱惜自己，才能爱惜别人。

零起点学中医|《零起点学中医》读后感10篇

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